La dépression est un trouble mental caractérisé par des sentiments persistants de tristesse, de vide ou d’irritabilité, ainsi que par une perte marquée de plaisir et d’intérêt pour des activités auparavant appréciées. Les personnes souffrant de dépression peuvent également être confrontées à un manque de concentration, à de la culpabilité, à une diminution de l’estime de soi, à un sentiment de désespoir et à une baisse d’énergie. Il s’agit du deuxième trouble mental le plus prévalent dans le monde et touchait 280 millions de personnes en 2019. Un facteur important qui entrave l’accès aux soins est la pénurie de professionnels en santé mentale. En fait, 60% d’entre eux déclaraient ne pas pouvoir accepter de nouveaux clients dans une enquête de l’Association Américaine de Psychologie  publiée en 2022. Une solution potentielle pour améliorer l’accès aux soins des personnes touchées par la dépression est la mise en œuvre d’interventions numériques capables de les guider dans l’acquisition de compétences et de connaissances utiles.

Deprexis est un programme en ligne de 12 semaines visant à aider les personnes aux prises avec la dépression à adopter des pensées et des comportements plus positifs. Ce programme est conçu pour être utilisé de manière autonome ou avec le soutien d’un professionnel de la santé. Il est important de noter que Deprexis personnalise les stratégies de traitement de la dépression en fonction des préférences et des expériences de l’utilisateur.

Deprexis propose 10 modules, d’une durée de 10 à 60 minutes chacun, sur des sujets variés tels que l’activation comportementale, la modification des pensées, la modification du mode de vie, les compétences interpersonnelles et les expériences vécues à l’enfance. Grâce au contenu basé sur la thérapie cognitive et comportementale (TCC), les utilisateurs apprennent à reconnaître, à remettre en question et à modifier les pensées et les croyances qui contribuent à leurs difficultés psychologiques. Bien que basé sur les principes de la TCC, Deprexis utilise également une variété de contenus qui aident les utilisateurs à surmonter la dépression, tels que ceux liés à la pleine conscience, à l’acceptation, à l’attachement, au travail sur les rêves et à la nutrition. Les utilisateurs peuvent suivre ces modules à leur rythme et dans l’ordre de leur choix. L’évolution de l’humeur des utilisateurs est également évaluée deux fois par semaine grâce à un questionnaire. Cette intervention numérique est accessible en Allemagne, en Suisse et aux États-Unis, et elle est disponible en 9 langues. Deprexis est accessible sur les appareils mobiles, ordinateurs et tablettes et est vendu aux États-Unis au prix de 399 dollars (en octobre 2023).

L’efficacité de Deprexis est soutenue par 11 essais cliniques. Une méta-analyse publiée en 2017 et portant sur huit études ayant évalué ce programme soutien son efficacité dans la réduction des symptômes dépressifs. Une étude portant sur 376 adultes a révélé que le traitement de la dépression par Deprexis entraînait une probabilité 12 fois plus élevée d’amélioration des symptômes comparativement aux soins habituels. Une autre étude soutient l’efficacité de l’intervention pour réduire la sévérité de la dépression et améliorer le fonctionnement social, ces effets étant maintenus pendant au moins six mois. Une autre étude, publiée en 2015, a confirmé l’efficacité de l’intervention pour atténuer les symptômes de dépression même dans les cas sévères. D’autres études ont montré que Deprexis a aussi des effets bénéfiques sur la dépression chez les personnes souffrant d’épilepsie ou de dépendance au jeu, ainsi que chez les personnes hospitalisées, ces dernières montrant également des améliorations au niveau de l’anxiété, de l’estime de soi et de la qualité de vie. Dans l’ensemble, les essais cliniques fournissent des résultats prometteurs concernant les effets bénéfiques de Deprexis pour soulager les symptômes de dépression chez une variété de personnes et de cas.

En conclusion, la dépression est un trouble mental courant et débilitant qui exerce une forte pression sur les prestataires de soins de santé mentale, ces derniers étant incapables de répondre à l’ensemble des besoins de la population. Deprexis est une solution potentielle pour les adultes souffrant de dépression. Il s’agit d’une thérapie numérique accessible et fondée sur des preuves qui peut réduire la sévérité des symptômes et améliorer la santé mentale grâce à l’application des principes de la TCC.